讀《做自己的健康天使》有感

健康是人類(lèi)永恒的主題。追求健康是人類(lèi)對(duì)生命的尊重。女人是水，健康是源，女性在承擔(dān)多重壓力的同時(shí)，也在慢慢透支著健康。因此，應(yīng)懂得愛(ài)惜身體，維護(hù)身體健康。

身體健康是每一個(gè)人的愿望，而飲食與人的身體健康有著密切關(guān)系。吃好，才會(huì)身體好。膳食要平衡，均衡營(yíng)養(yǎng)，才能保持身體健康。

對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，適度運(yùn)動(dòng)不僅能帶來(lái)健康，更是帶來(lái)美麗和活力，讓青春永駐的秘訣。因此，女性朋友再忙也要抽出時(shí)間適度運(yùn)動(dòng)。

合理膳食，適度運(yùn)動(dòng)和充足睡眠是健康生活的三個(gè)鼎足。在日常生活中，人們往往為了健康只注重了飲食和運(yùn)動(dòng)，卻忽略了睡眠這個(gè)重要因素。因此，如果我們希望自己健康，就應(yīng)重新認(rèn)識(shí)睡眠對(duì)健康的作用，重視睡眠管理。

人最寶貴的是生命，生命最重要的是健康。健康不是一切，但沒(méi)有健康就沒(méi)有一切。健康是一個(gè)人全面發(fā)展的基礎(chǔ)，是事業(yè)成功的保障，是家庭幸福的基石。生命如此美好，每一位女性朋友都應(yīng)該愛(ài)惜身體、重視健康，樹(shù)立科學(xué)健康觀，養(yǎng)成健康行為，提升健康素養(yǎng)水平，做自己和家人的健康天使！

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重慶氣礦江北天然氣運(yùn)銷(xiāo)部：李艷