石敏：井下職工的心理重塑
作者：佚名
2009-11-24 11:22
來源：中國煤炭新聞網
作者單位：柴里煤礦選煤廠
所謂心理健康是指個體保持健全的人格，并與他人以及生活環(huán)境、工作環(huán)境之間保持良好的協(xié)調和均衡。一個人的心理是否健康，會直接影響到其工作、家庭和生活的方方面面，礦工也不例外。
心理學家普遍認為：心理不健康者，一輕者——生活節(jié)律紊亂，工作積極性不高，容易犯錯；影響個人的工作效率，破壞自己的人際關系；對他人對社會產生過激行為。二重者——導致心因性疾病，或致癌、死亡；嚴重危害社會、傷害他人，走上違法犯罪的道路；甚至是自殺，踏上命斷黃泉之路，這樣的例子很多，不必一一列舉。
當前，由于我國的煤炭行業(yè)處于前所未有的發(fā)展機遇期，礦工的人數(shù)也在逐年增加，特別是農民礦工每年遞增的速度更快，他們幾乎成了一線礦工的主力軍。然而，由于礦工的文化程度和整體素養(yǎng)參差不齊，所以，井下從業(yè)人員的身心壓力也就大小不一，再加上工作環(huán)境的惡劣，生活規(guī)律常被打亂，重體力勞動時間有時高達10個多小時（本人曾親身經歷過幾次）。因此，長此以往，我們煤礦工人更容易產生心理緊張、惶恐不安和急躁情緒，甚至產生心理障礙、不由自主地恐慌和心理疾病。
據初步調查，井下從業(yè)人員中存在心理障礙的約占三成，主要表現(xiàn)為，空虛感明顯，覺得自己的身體好似被掏空一樣，不愿長期從事井下的重體力勞動，自我感覺無法滿足工作需要，工作變得機械且效率低下；在采掘過程中，更多地依靠磨時間來應付工作，缺乏創(chuàng)造力和團隊精神，難出成績；有的人甚至對好學上進、創(chuàng)造性工作、成績驕人的同事心懷妒忌；個人成就感降低，對自己工作的意義和價值評價下降，工作熱情喪失，不愿付出努力，消極怠工，功利思想嚴重，光想少干活多得分；自以為是，對他人不信任，多疑，充滿批判性，冷嘲熱諷、貶損周圍的人和事，嫌苦怕難，對“三違”現(xiàn)象無動于衷；出了問題遷怒于他人，導致人際關系惡化，無處泄憤時會采取散布謠言等方式誣陷與自己有矛盾的工友，極端的情況下會出現(xiàn)只自保，不互保、聯(lián)保的自私行為，甚至會自殺和傷害他人。因此說，井下從業(yè)人員的心理是否健康，會直接關系到煤礦上的安全和生產問題。心理不健康，不僅會影響到自身、工友、工區(qū)、家庭、煤礦，有時還會牽連到親人、領導和地方行政官員。所以，我們礦工（特別是在井下一線的礦工）更應該注意心理健康，保持良好的心態(tài)和工作積極性。
當然，造成井下從業(yè)人員的心理不健康的原因主要有客觀和主觀兩個方面的因素。若從客觀方面來說，主要是環(huán)境壓力所致，因為我們一線礦工的工作環(huán)境差（井下巷道黑暗、潮濕不說，而且有水、火、瓦斯、煤塵和頂板五大自然災害，另外還含有我們肉眼所看不到的有害氣體）、個人家庭的期望值高、工作壓力大、危險性強，這一切都易使人產生壓力感、緊張感、恐懼感和厭煩感。
從主觀方面看，一個人對逆境的態(tài)度、面對挫折的容忍力則與自我平衡能力和控制能力等有關。
如何在工作與日常生活中保持健康良好的心理狀態(tài)，排解不良反應，防止心理疾病的滋擾和產生呢？筆者認為，我們一線礦工應從以下幾方面加強自身修養(yǎng)：
一要有寬容樂觀的心態(tài)。對待現(xiàn)實生活，要寬宏大度，不要斤斤計較；要看淡得失，不要患得患失；要襟懷坦白，不要陽奉陰違；要一分為二看事待人，不要囿于成見刻板對世，更不能對周圍的一切都看不慣，整天牢騷滿腹，怨天尤人。樂觀可以化解不快，寬容可以消除矛盾，健康的心態(tài)可以使人超越不良環(huán)境的刺激，控制不良反應，減少“三違”行為的發(fā)生，與同事工友及社會環(huán)境保持融洽和諧的關系。
二要有執(zhí)著追求的精神。要有理想、有抱負，有明確的人生奮斗目標。有奮斗目標就有動力，就不會為一時不順所困，就不會消極怠工，就不容易發(fā)生事故。一個人追求的層次越高，他的人生境界也就越高，他才不會為小事所累，更不會拋棄安全而盲目蠻干。
三要有自強不息的性格。個性好的人性格溫和、意志堅強、感情豐富、胸懷坦蕩、情緒樂觀，能與周圍保持良好的互動關系，正確地對待自己、對待他人、對待礦難、對待社會，當他面對不公待遇時有正常心理反應，經得起批評、委屈、挫折、打擊、逆境、疾病以及各種痛苦和不幸。
四要有自我控制的能力。善于用理智控制自己的言行、情緒、欲望，這是心理成熟的最高標志。有自控之能就能與客觀環(huán)境保持良好的接觸，和家庭、單位、工友同事、社會人群都能和諧相處，對生活中的各種問題，面對現(xiàn)實，就能沉浮自如，寵辱不驚，對事故和挫折就能做出正常有效的反應，創(chuàng)造性地工作，以出色的成績化解煤礦上的任何艱難困苦，這才是健康的最高境界。
五要有自知之明的悟性。要正確、客觀、透徹地剖析自我，從而認識自己。能愉快、滿意地接納自己，相信自己的能力，相信自己的未來。不憎恨自己，不欺騙自己，不糊弄自己的良心。這是一個人的最高智慧，最大的聰明。
六要有排解壓力的方法。遇到挫折時能將積郁心中的情緒，找親朋好友、領導、同事傾訴予以釋放，保持心態(tài)平衡；當處于逆境情緒低落甚至是火氣上涌時，要有意識地轉移話題或做些別的事情來分散注意力；遇到壓力和挫折時將其變?yōu)閯恿Γ鹊?，這都是保持心理平衡、維護心理健康的必要之舉。
與此同時，煤礦上的各有關部門也應為井下從業(yè)人員創(chuàng)造良好的安全從業(yè)環(huán)境。凈化我們煤礦目前的軟環(huán)境，強調相互尊重，相互支持，擯棄片面追求經濟效益，使煤礦企業(yè)盡早跳出片面追求產量的怪圈，從而給井下從業(yè)人員帶來釋困解壓的良好局面。全社會都應關心我國煤炭事業(yè)和煤礦工人,切實保護廣大井下從業(yè)人員的合法權益，讓每一位井下工作者的從業(yè)環(huán)境越來越安全、越來越亮堂。
煤炭企業(yè)和有關部門要形成尊重勞動、尊重知識、尊重人才、尊重創(chuàng)造的良好氛圍。從政治上、工作上、生活上切實關心幫助他們，創(chuàng)造良好的工作、休息和生活條件，建立和完善一整套有利于礦工身心發(fā)展的制度與設施。有利于調動井下從業(yè)人員的工作積極性，有利于井下從業(yè)人員充分發(fā)揮自身的聰明才智，有利于井下從業(yè)人員保持良好的工作精神狀態(tài)。要真心實意地關心和愛護我們的一線礦工，積極主動地為他們搞好服務，切實幫助他們解決工作上的難題、生活中的困難、心理上的困惑，著力營造拴心留人、人在心在，和諧寬松、催人奮進，既嚴肅認真，又心情舒暢，讓廣大井下從業(yè)人員都有用武之地而無后顧之憂的良好環(huán)境。
也只有這樣，我們煤礦企業(yè)的“本質安全型礦井”才能長治久安、和諧平安、時時得安。難道不是嗎？
所謂心理健康是指個體保持健全的人格，并與他人以及生活環(huán)境、工作環(huán)境之間保持良好的協(xié)調和均衡。一個人的心理是否健康，會直接影響到其工作、家庭和生活的方方面面，礦工也不例外。
心理學家普遍認為：心理不健康者，一輕者——生活節(jié)律紊亂，工作積極性不高，容易犯錯；影響個人的工作效率，破壞自己的人際關系；對他人對社會產生過激行為。二重者——導致心因性疾病，或致癌、死亡；嚴重危害社會、傷害他人，走上違法犯罪的道路；甚至是自殺，踏上命斷黃泉之路，這樣的例子很多，不必一一列舉。
當前，由于我國的煤炭行業(yè)處于前所未有的發(fā)展機遇期，礦工的人數(shù)也在逐年增加，特別是農民礦工每年遞增的速度更快，他們幾乎成了一線礦工的主力軍。然而，由于礦工的文化程度和整體素養(yǎng)參差不齊，所以，井下從業(yè)人員的身心壓力也就大小不一，再加上工作環(huán)境的惡劣，生活規(guī)律常被打亂，重體力勞動時間有時高達10個多小時（本人曾親身經歷過幾次）。因此，長此以往，我們煤礦工人更容易產生心理緊張、惶恐不安和急躁情緒，甚至產生心理障礙、不由自主地恐慌和心理疾病。
據初步調查，井下從業(yè)人員中存在心理障礙的約占三成，主要表現(xiàn)為，空虛感明顯，覺得自己的身體好似被掏空一樣，不愿長期從事井下的重體力勞動，自我感覺無法滿足工作需要，工作變得機械且效率低下；在采掘過程中，更多地依靠磨時間來應付工作，缺乏創(chuàng)造力和團隊精神，難出成績；有的人甚至對好學上進、創(chuàng)造性工作、成績驕人的同事心懷妒忌；個人成就感降低，對自己工作的意義和價值評價下降，工作熱情喪失，不愿付出努力，消極怠工，功利思想嚴重，光想少干活多得分；自以為是，對他人不信任，多疑，充滿批判性，冷嘲熱諷、貶損周圍的人和事，嫌苦怕難，對“三違”現(xiàn)象無動于衷；出了問題遷怒于他人，導致人際關系惡化，無處泄憤時會采取散布謠言等方式誣陷與自己有矛盾的工友，極端的情況下會出現(xiàn)只自保，不互保、聯(lián)保的自私行為，甚至會自殺和傷害他人。因此說，井下從業(yè)人員的心理是否健康，會直接關系到煤礦上的安全和生產問題。心理不健康，不僅會影響到自身、工友、工區(qū)、家庭、煤礦，有時還會牽連到親人、領導和地方行政官員。所以，我們礦工（特別是在井下一線的礦工）更應該注意心理健康，保持良好的心態(tài)和工作積極性。
當然，造成井下從業(yè)人員的心理不健康的原因主要有客觀和主觀兩個方面的因素。若從客觀方面來說，主要是環(huán)境壓力所致，因為我們一線礦工的工作環(huán)境差（井下巷道黑暗、潮濕不說，而且有水、火、瓦斯、煤塵和頂板五大自然災害，另外還含有我們肉眼所看不到的有害氣體）、個人家庭的期望值高、工作壓力大、危險性強，這一切都易使人產生壓力感、緊張感、恐懼感和厭煩感。
從主觀方面看，一個人對逆境的態(tài)度、面對挫折的容忍力則與自我平衡能力和控制能力等有關。
如何在工作與日常生活中保持健康良好的心理狀態(tài)，排解不良反應，防止心理疾病的滋擾和產生呢？筆者認為，我們一線礦工應從以下幾方面加強自身修養(yǎng)：
一要有寬容樂觀的心態(tài)。對待現(xiàn)實生活，要寬宏大度，不要斤斤計較；要看淡得失，不要患得患失；要襟懷坦白，不要陽奉陰違；要一分為二看事待人，不要囿于成見刻板對世，更不能對周圍的一切都看不慣，整天牢騷滿腹，怨天尤人。樂觀可以化解不快，寬容可以消除矛盾，健康的心態(tài)可以使人超越不良環(huán)境的刺激，控制不良反應，減少“三違”行為的發(fā)生，與同事工友及社會環(huán)境保持融洽和諧的關系。
二要有執(zhí)著追求的精神。要有理想、有抱負，有明確的人生奮斗目標。有奮斗目標就有動力，就不會為一時不順所困，就不會消極怠工，就不容易發(fā)生事故。一個人追求的層次越高，他的人生境界也就越高，他才不會為小事所累，更不會拋棄安全而盲目蠻干。
三要有自強不息的性格。個性好的人性格溫和、意志堅強、感情豐富、胸懷坦蕩、情緒樂觀，能與周圍保持良好的互動關系，正確地對待自己、對待他人、對待礦難、對待社會，當他面對不公待遇時有正常心理反應，經得起批評、委屈、挫折、打擊、逆境、疾病以及各種痛苦和不幸。
四要有自我控制的能力。善于用理智控制自己的言行、情緒、欲望，這是心理成熟的最高標志。有自控之能就能與客觀環(huán)境保持良好的接觸，和家庭、單位、工友同事、社會人群都能和諧相處，對生活中的各種問題，面對現(xiàn)實，就能沉浮自如，寵辱不驚，對事故和挫折就能做出正常有效的反應，創(chuàng)造性地工作，以出色的成績化解煤礦上的任何艱難困苦，這才是健康的最高境界。
五要有自知之明的悟性。要正確、客觀、透徹地剖析自我，從而認識自己。能愉快、滿意地接納自己，相信自己的能力，相信自己的未來。不憎恨自己，不欺騙自己，不糊弄自己的良心。這是一個人的最高智慧，最大的聰明。
六要有排解壓力的方法。遇到挫折時能將積郁心中的情緒，找親朋好友、領導、同事傾訴予以釋放，保持心態(tài)平衡；當處于逆境情緒低落甚至是火氣上涌時，要有意識地轉移話題或做些別的事情來分散注意力；遇到壓力和挫折時將其變?yōu)閯恿Γ鹊?，這都是保持心理平衡、維護心理健康的必要之舉。
與此同時，煤礦上的各有關部門也應為井下從業(yè)人員創(chuàng)造良好的安全從業(yè)環(huán)境。凈化我們煤礦目前的軟環(huán)境，強調相互尊重，相互支持，擯棄片面追求經濟效益，使煤礦企業(yè)盡早跳出片面追求產量的怪圈，從而給井下從業(yè)人員帶來釋困解壓的良好局面。全社會都應關心我國煤炭事業(yè)和煤礦工人,切實保護廣大井下從業(yè)人員的合法權益，讓每一位井下工作者的從業(yè)環(huán)境越來越安全、越來越亮堂。
煤炭企業(yè)和有關部門要形成尊重勞動、尊重知識、尊重人才、尊重創(chuàng)造的良好氛圍。從政治上、工作上、生活上切實關心幫助他們，創(chuàng)造良好的工作、休息和生活條件，建立和完善一整套有利于礦工身心發(fā)展的制度與設施。有利于調動井下從業(yè)人員的工作積極性，有利于井下從業(yè)人員充分發(fā)揮自身的聰明才智，有利于井下從業(yè)人員保持良好的工作精神狀態(tài)。要真心實意地關心和愛護我們的一線礦工，積極主動地為他們搞好服務，切實幫助他們解決工作上的難題、生活中的困難、心理上的困惑，著力營造拴心留人、人在心在，和諧寬松、催人奮進，既嚴肅認真，又心情舒暢，讓廣大井下從業(yè)人員都有用武之地而無后顧之憂的良好環(huán)境。
也只有這樣，我們煤礦企業(yè)的“本質安全型礦井”才能長治久安、和諧平安、時時得安。難道不是嗎？
